Functionele training: Een veelzijdige en effectieve training om de algehele conditie te verbeteren middels bewegingen die in verlengde liggen van dagelijkse activiteiten met als doel allround sterker te worden; verbeteren van kracht, (core)stabiliteit, coördinatie, mobiliteit en uithoudingsvermogen! Krachttraining is een vorm van trainen waarbij je spieren onder weerstand worden belast om ze sterker te maken. Dit kan met gewichten, lichaamsgewicht of andere weerstandsmiddelen. Het doel is om spieren te versterken, de lichaamshouding te verbeteren, het metabolisme te verhogen en het blessurerisico te verminderen. Hybride fitness: een mix van cardio, kracht en mobiliteit met competitie element! Hybride training is een trainingsvorm waarbij kracht en uithoudingsvermogen gecombineerd worden in één programma. Je traint dus niet alleen om sterker te worden, maar ook om sneller, fitter en duurzamer te presteren. Denk aan een mix van krachttraining, hardlopen, fietsen, functionele fitness. Waar traditionele sporters zich vaak richten op één discipline (bijvoorbeeld alleen gewichtheffen of alleen duursport), zoekt een hybride atleet juist de balans tussen verschillende fysieke vaardigheden. Het doel? Allround fit zijn. Hybride sporten wint razendsnel aan populariteit dankzij evenementen zoals HYROX, CrossFit Games, Gymrace en FITrace. Atleten willen niet meer kiezen tussen kracht of cardio – ze willen allebei. De verzamelnaam voor de groepstrainingen bij Fit ’n Food is FITcamp (Functional Interval Training camp) wat al 10 jaar geschikt is voor verschillende niveaus: progressies en regressies altijd mogelijk!
Mail naar info@fitnfood.nl voor een gratis proeftraining!